本書著重告訴了讀者三個問題：第一，什么是古本易筋經十二勢導引法；第二，易筋經十二勢導引法與健康有什么關系；第三，在日常生活中如何學習和應用這套導引法。為了兼顧實用性和易讀性，作者還根據自身教學經驗，將學員們關心的問題，以問答的形式分類歸納、答疑解惑；并將近年來的一些研究、科普活動以圖文并茂的形式附于正文之后，使讀者深切地感受到古老的中醫藥文化能學易用，就在我們身邊。以上種種，使全書內容生動翔實，堪稱一部科學、實用的中醫藥學科普作品。
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