目前分類：心理學 (38)
- Jan 02 Tue 2024 08:53
臺灣傳說的心靈探索：虎姑婆與在地故事集
- Apr 14 Fri 2023 10:49
憤怒的勇氣：對不合理表達公憤﹐這個世界與你的人生就會改變。
岸見一郎想透過本書探討「何謂公憤」。該憤怒的時候而沒有表達憤怒，究竟會發生什麼事情？我們又該如何抱持公憤？他認為，人只要擁有真正的憤怒，這個世界就一定會改變。無論如何，我們一定要改變世界。他在書中強調，在這個蠻橫無理與營私舞弊到處蔓延的時代裡，我們需要的是「真正的憤怒」，也就是「公憤」。公憤是對營私舞弊、侵害人類尊嚴的憤怒。當人們忘記這種憤怒時，世界上就會到處充斥營私舞弊的歪風。
- Nov 25 Fri 2022 12:49
不安的哲學：《被討厭的勇氣》超人氣療癒作家獻給「大疫年代」的重量級代表作！
其實，所有的不安都來自對「未知」的徬徨，以及想要「掌控」事情的焦慮。我們為身體的病痛而不安，為他人的期待而不安，為社會的紛亂而不安，「無能為力」的恐懼讓人們的心變得傷痕累累，並造就了無數活著覺得不安的人。
- Oct 07 Thu 2021 12:04
人生雖苦，但還是值得活下去
- Jan 06 Wed 2021 16:14
故事裡的心理學（上）：潛意識與永恆少年
夢與潛意識：
．《愛麗絲夢遊仙境》——童年的自我懷疑
隨愛麗絲跳下兔子洞，身體變得忽大忽小，思考在青少年這個令人困惑的階段裡，如何同時保有兒童的天真，又不畏懼面對真實世界的壓力？
．《湯姆的午夜花園》——成長之路的人際關係
湯姆接受了午夜鐘聲的邀約，離家進入花園，揭示孩子走出家園，進入社交圈的種種心境，面對繁複的人際關係，孩子如何有安全感地長大成人？
永恆少年：
．《小王子》——追求獨特的永恆少年
從走出自己的星球、離開狐狸的小王子，看到永恆少年重自由而輕責任，慣性逃避、活在想像之中的內在課題。
．《彼得潘》——拒絕長大的孩子
居住在永無島，討厭大人的彼得潘，象徵以輕視現實來迴避自身的平庸，社會適應不良的迷路之人。
書中也以《浦島太郎》、《桃太郎》兩相對比，探討「青少年的網路成癮／拒學問題
浦島太郎潛入龍宮，象徵不願脫離母親的孩子，也易在現實世界不戰而逃；
相對而言，桃太郎則是勇於離開父母，爭取自己的人生寶藏。
．《愛麗絲夢遊仙境》——童年的自我懷疑
隨愛麗絲跳下兔子洞，身體變得忽大忽小，思考在青少年這個令人困惑的階段裡，如何同時保有兒童的天真，又不畏懼面對真實世界的壓力？
．《湯姆的午夜花園》——成長之路的人際關係
湯姆接受了午夜鐘聲的邀約，離家進入花園，揭示孩子走出家園，進入社交圈的種種心境，面對繁複的人際關係，孩子如何有安全感地長大成人？
永恆少年：
．《小王子》——追求獨特的永恆少年
從走出自己的星球、離開狐狸的小王子，看到永恆少年重自由而輕責任，慣性逃避、活在想像之中的內在課題。
．《彼得潘》——拒絕長大的孩子
居住在永無島，討厭大人的彼得潘，象徵以輕視現實來迴避自身的平庸，社會適應不良的迷路之人。
書中也以《浦島太郎》、《桃太郎》兩相對比，探討「青少年的網路成癮／拒學問題
浦島太郎潛入龍宮，象徵不願脫離母親的孩子，也易在現實世界不戰而逃；
相對而言，桃太郎則是勇於離開父母，爭取自己的人生寶藏。
- Jan 03 Sun 2021 15:36
故事裡的心理學（下）：陰影與個體化
- Jul 04 Thu 2019 12:18
原來，我們都對自我誤解太深：從印度哲學思維，找回真實的自己
現代人對「情緒勒索」一詞大多不再陌生，但大多數人不知道的是，勒索你的往往不是他人，而是你自己。當對方的反應與我們的預期不符，放大的感受，錯誤的認知，在在扭曲強化了種種情緒。
印度哲學裡一直有理智的「認知─情緒─行動」人生輪觀點，因為理性的認知到事物與情緒的面貌，可以為我們的心帶來平靜與專注，幫助我們採取更貼近真實且有利於自己的行動。
複雜的人際問題，也能以印度哲學的思維來解決與回應，因為不論外在問題為何，我們都可以往內轉換想法，鬆綁被自己勒索的情緒、被自我綁架的認知，用更寬闊的觀點與心境，化解人生難題。
印度哲學的思維練習，不只是訓練我們保持理性，感到內在平靜，
也在於瓦解我們解決問題時會有的恐懼感受與諸多想像。
當我們能看出自己主觀認知上的錯誤，
對客觀現實有更貼近的認識，
就能戰勝人類天性之中思考節能又悲觀的本能，
從生存模式轉為真正自在的生活在這個世上。
本書揭示了從正常的感受，到扭曲的情緒之間，會經歷的三種歷程。
認知到這樣的過程，就像是為你和你的心提供了「你不需要這樣想」的靜心解方。
而印度哲學「如實」的思維練習，則從每一天遇到的問題開始，不再像過去一樣，以為自己一定得這樣想、那樣做，最終能讓你的思想更符合現實，遠離斷見與常見的認知陷阱。
印度哲學裡一直有理智的「認知─情緒─行動」人生輪觀點，因為理性的認知到事物與情緒的面貌，可以為我們的心帶來平靜與專注，幫助我們採取更貼近真實且有利於自己的行動。
複雜的人際問題，也能以印度哲學的思維來解決與回應，因為不論外在問題為何，我們都可以往內轉換想法，鬆綁被自己勒索的情緒、被自我綁架的認知，用更寬闊的觀點與心境，化解人生難題。
印度哲學的思維練習，不只是訓練我們保持理性，感到內在平靜，
也在於瓦解我們解決問題時會有的恐懼感受與諸多想像。
當我們能看出自己主觀認知上的錯誤，
對客觀現實有更貼近的認識，
就能戰勝人類天性之中思考節能又悲觀的本能，
從生存模式轉為真正自在的生活在這個世上。
本書揭示了從正常的感受，到扭曲的情緒之間，會經歷的三種歷程。
認知到這樣的過程，就像是為你和你的心提供了「你不需要這樣想」的靜心解方。
而印度哲學「如實」的思維練習，則從每一天遇到的問題開始，不再像過去一樣，以為自己一定得這樣想、那樣做，最終能讓你的思想更符合現實，遠離斷見與常見的認知陷阱。
- Oct 07 Sun 2018 11:25
為愛徬徨的勇氣：阿德勒的幸福方法論
不幸的愛情故事為何如此受歡迎？婚姻為什麼會成為愛情的墳墓？為什麼不婚男女越來越多？愛一個人，究竟是怎麼回事？我們該如何開始一段戀情？又該如何愛得不委屈、愛得幸福？
- Sep 25 Tue 2018 11:27
神話心理學：來自眾神的處方箋
人活在世上，需要對自己「內心世界的住民」多少有點瞭解。──河合隼雄
- Jul 29 Sun 2018 18:39
大人的友情：在大人之間，友情以什麼樣的面貌存在著？
你，有「真正的」朋友嗎？
- Nov 30 Thu 2017 15:17
韋瓦第效應：你的人生是不是被貼了標籤？別讓刻板印象框住，普林斯頓大學必讀心理學講義
這世上存在著一種秩序，用「標籤」畫下我們之間的距離
- Dec 31 Sat 2016 12:04
大人的心理學：關於笛卡兒的松果腺、巴甫洛夫的狗、和阿德勒的自卑情結
‧「我」是什麼，又在哪裡？是什麼讓我的個性和其他人不一樣？是心智、靈魂，還是身體？
- Dec 16 Fri 2016 13:35
阿德勒談人性：瞭解他人就能認識自己
科技改變了生活型態，帶來了便利與效率，卻因此使得人與人之間變得疏遠，不如以前緊密。人們缺乏交集，大城市裡充斥著冷漠與不信任，也更難交心。
「陌生」這一詞，我們每個人都很熟悉。因為，就連「家庭」這樣應該親暱的團體裡，都出現「父母誤解子女」或「子女不懂父母」的聲音。
- Nov 10 Thu 2016 11:07
被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南
實踐阿德勒心理學，讓人生再度為之一變！
◆人人都誤解了阿德勒。
- Oct 01 Sat 2016 16:36
阿德勒教你前進人生的智慧：別讓自卑阻礙了向前的步伐
在這本書中，作者舉出了日常生活裡，常令我們感到迷惘、困惑、煩惱的具體問題，並從阿德勒心理學的角度來分析問題。當我們看待事情的角度改變了，就能為這些問題找到解決的線索。本書就是在向各位介紹，阿德勒心理學「看世界的方式」。
- Sep 05 Mon 2016 10:11
與孤獨共處：卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣
你是否也擁有無人能懂的孤獨？
是否也在人群中格格不入，盡是無法言喻的疏離寂寞？
- Jun 09 Thu 2016 12:10
中國歷史名人的個性解讀
歷史能夠因某個人而不同嗎？一個人對歷史的影響能有多大？英雄造時勢，而英雄又是時勢所造。本書通過對一些中國歷史上有代表性人物的心理研究，分析了重要人物與時勢之間的交互作用。
閱讀本書使我們了解，在歷史的轉折點與歷史的延續時代，一些典型人物對歷史發展產生了怎樣的影響。書中對一些文化名人的心理分析，也讓我們看到中國文化的不同層面。
- Jun 15 Mon 2015 08:30
為何我們總是如此不安？莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書！
日本心理學大師加藤諦三告訴你：覺得不安是因為壓抑了自己的個性，不承認內心的幼稚，去過大多數人正在過的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。 害怕被別人拒絕而不斷主動釋出善意，覺得唯有自己對別人做出奉獻，自己才會被喜愛。然而，以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的，老是在乎週遭眾人 的期待，只會導致真實的自我被壓抑。這樣的你，是不會感到快樂的，你的焦慮、壓抑、煩譟、無所適從，也都來源於此！
- May 27 Wed 2015 13:22
情感的48種面貌：從小說經典場景找回最真切的自我
現代社會中人類的不安與壓力，已經超出可承受的範圍，很多人都患有所謂「微笑面具症候群」這種新型態的精神症狀，而造成這種情況的主要原因，就是社會中大多數的人都無法守護自己的情感，不幸淪為生活的奴隸，「情感障礙」症狀嚴重。自由表達自己的情感本是人應該享有的權利，但在現代社會成了一種奢望。書裡引用世界名著的經典片段，深入淺出地說明人類擁有的種種情感，更透過〈哲學家的忠告〉毫不保留地建議讀者該如何去做，才能讓生活更滋潤。姜信珠相信，人類真正的自由，可以從肯定自己情感的過程中發現。做自己情感的主人，為自己的人生做主，這本書為我們找回生命的力量。
- May 06 Wed 2015 15:16
其實你不必為了別人改變自己：一定可以實現的阿德勒勇氣心理學
迎合別人對自己的期望，等於放棄自己的人生！
心情點滴 (1)
